Co wzmacnia włosy?
Słabe włosy nie wyglądają dobrze. Włosy rozdwajają się, łamią i wypadają. Taka fryzura niestety nie stanowi ozdoby, a wręcz przeciwnie – może dawać naprawdę nieciekawy efekt. Samo użycie kosmetyków do włosów może okazać się niewystarczające, aby uzyskać idealną damską fryzurę. Jak zadbać o włosy, aby pięknie się prezentowały i były zdrowe?
Na mocne włosy – odpowiednia dieta
Choć sam włos jest martwą strukturą, za jego ogólny stan w dużej mierze odpowiada dieta. Warto pamiętać, że włosy, paznokcie i skóra otrzymują wartości odżywcze na samym końcu, po wszystkich ważniejszych układach organizmu. Dlatego dobrze jest zadbać o bogatą w substancje odżywcze i witaminy dietę – aby zapewnić sobie piękny wygląd.
Dbając o odpowiednie odżywianie, należy pamiętać o kilku porcjach warzyw i owoców dziennie, a także ograniczyć różnego rodzaju używki (jak alkohol czy papierosy) i słodycze. Takie restrykcje początkowo mogą wydawać się przesadzone i zupełnie zbędne, jednak zapewnią nie tylko mocne i pięknie prezentujące się kosmyki, ale również (a może przede wszystkim) znacznie lepsze zdrowie.
Oprócz standardowego dbania o dobrą dietę, dobrze jest również wzbogacić ją o większą ilość substancji niezbędnych puklom.
Co wzmacnia włosy? W dużej mierze – witaminy z grupy B, dlatego warto spożywać pokarmy, które je zawierają. Niezwykle istotne są również witaminy A oraz E.
Nie bez znaczenia dla odpowiedniego wyglądu włosów są także białka oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Z tego względu nie trzeba mieć wyrzutów sumienia jedząc awokado czy tłuste orzechy. Są to co prawda pokarmy kaloryczne, jednak kalorie te dostarczają wielu wartości odżywczych, które poprawiają nie tylko ogólny stan organizmu, ale również włosów.
Wiele kobiet decyduje się również na spożywanie niektórych ziół w formie naparów. Do wewnętrznej pielęgnacji włosów sprawdzają się między innymi skrzyp lub pokrzywa, czy ugotowane siemię lniane.
Suplementy diety, które pomogą włosom
Jako że wartości odżywcze z pokarmów trafiają do włosów, skóry oraz paznokci na samym końcu, można sobie pomóc stosując odpowiednie suplementy diety. Szczególnie w okresie zimowym, gdy warzywa nie posiadają pełni wartości odżywczych, które mają w okresie wiosenno – letnim – dobrze jest dodatkowo wspomóc organizm syntetycznymi witaminami.
Suplementy diety przeznaczone do wzmacniania włosów powinny zawierać przede wszystkim składniki nakierowane na dobrostan kosmyków. To oznacza, że dobrze, aby zawierały takie składniki jak biotyna czy witaminy z grupy B, które w dużej mierze odpowiadają za idealny wygląd włosów.
Wiele z nich zawiera również skrzyp czy pokrzywę, które są znane z właściwości wzmacniających włosy, jak również przyspieszających ich porost. Są szczególnie polecane przy osłabionych, wypadających włosach, gdyż pomagają szybko zagęścić fryzurę.
Krzemionka zawarta w skrzypie pomaga poprawić stan włosów, wzmacnia je i wspiera ich szybszy wzrost. Z tego względu sprawdzi się również do kosmyków, które rosną zbyt wolno. Pomogą w uzyskaniu bujnej fryzury w znacznie krótszym czasie.
Jak wzmocnić włosy kosmetykami?
Wiele kosmetyków do pielęgnacji pomaga wzmocnić włosy tak, aby pięknie się prezentowały i nie rozdwajały. Każdy produkt należy dobrać do potrzeb włosów i stosować regularnie, aby uzyskać optymalny efekt.
Odżywki warto używać po każdym myciu włosów. Na rynku można znaleźć odżywki spłukiwane lub bez spłukiwania, a ich zastosowanie uzależnione jest od typu włosów. Jeśli kosmyki mają tendencję do przetłuszczania się – lepiej postawić na odżywki spłukiwane i nakładać je od połowy długości – to pozwoli zabezpieczyć najstarszą część włosa, a jednocześnie zapobiegnie nadmiernemu przetłuszczeniu.
Z kolei włosy nadmiernie przesuszające się warto wspomóc poprzez użycie do ich pielęgnacji nieco cięższe odżywki. Między myciami można także stosować odzywki w sprayu bez spłukiwania – pomogą one zatrzymać wilgoć wewnątrz włosa i zapobiegną mechanicznym uszkodzeniom pasm.
Przeczytaj też:
Zasadniczo, najlepiej wzmacniać włosy od samej nasady. Z tego względu, jeśli nie cierpisz na żadne alergie, a Twoje włosy nie przetłuszczają się przy regularnej pielęgnacji – warto stosować różnego rodzaju wcierki czy odżywki lub maski nakładane od czubka głowy. W ten sposób można wzmocnić włosy od samego początku ich istnienia.
Warto także nadmienić, że włos jest martwy, dlatego najefektywniejsza jest pielęgnacja i wzmacnianie mieszków włosowych. Różnego rodzaju wcierki dostępne na rynku pomagają nie tylko wzmocnić włosy, ale również znacząco przyspieszają ich porost, a także pobudzają wzrost nowych.
Najważniejsza jest kompleksowość działania
Dla uzyskania optymalnego efektu wzmocnienia włosów, warto stosować wszystkie wyżej wskazane metody razem, regularnie. Wyłącznie dobra dieta w połączeniu z wysokiej jakości suplementami diety wzmacniającymi kosmyki pozwala uzyskać zdrowe włosy.
Jedynie regularne stosowanie odżywek, masek i opcjonalnie wcierek pozwoli utrzymać włosy w dobrym stanie już po wyrośnięciu. Najistotniejsza jednak jest regularność działania, która pozwala uzyskać optymalne efekty w stosunkowo krótkim czasie.
Aktualizacja 25/06/2023
